Este cuaderno nace como un espacio de acompañamiento emocional, pensado para ayudarte a reflexionar, parar y conectar contigo mismo/a.
En él encontrarás consejos psicológicos prácticos, frases motivadoras y pequeñas reflexiones que invitan al autoconocimiento, al autocuidado y a una relación más amable con tus emociones.
No pretende darte respuestas absolutas, sino ofrecerte herramientas sencillas para el día a día, recordatorios que reconfortan y palabras que ayudan a entender lo que sientes.
Un cuaderno para leerte con calma, volver a él cuando lo necesites y recordar que cuidar tu salud mental también es una prioridad.
Cuaderno con reflexiones, consejos y ¿sabias qué?
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